日除け対策
6月は一年のうちで最も紫外線が強い季節。
ウォーキング時の日除け対策が大切です。
定例ウォークでも皆さんはそれぞれ日除け対策をしています。
帽子、長袖、サングラス、タオルETC・・・
おしゃれと実用を兼ねてます。
ノルディックウォーキングの楽しみの一つです。
あなたは対策はいかが？
＊＊＊ 森遊倶楽部 ＊＊＊
メンバー募集中！！
森遊倶楽部のメンバーを募集します。
＜広島市ならびに近郊にお住まいのかた＞
１．日頃の運動不足を解消したいかた。
２．毎日簡単にできるエクササイズを探しているかた。
３．ダイエット・メタボ対策を行いたいかた。
４．膝や腰に負担をかかえずに運動したいかた。
５．ストレス解消したいかた。
６．通常のウォーキングではもの足りないかた。
７．おしゃれで新しいことを始めたいかた。
あなたもノルディックウォーキングを始めてみませんか。
体験ウォーク 
を行っております。
是非ご参加ください。
定例ウォーク実施中 平和大通りウォーク（中区） 月〜金朝6：30〜
大芝土手ウォーク（西区） 土 朝7：30〜
その他イベントも企画中！！ お楽しみに
お問合せ
森遊倶楽部シンユウクラブ（飯田） phws1164@yahoo.co.jp まで
定例ウォーク
大芝土手 定例ウォーク！
毎週土曜日、太田川大芝土手定例ウォークの様子をレポートします。
朝7：30 白島ALSOKホール横の土手に集合。入念なストレッチにて身体を少しずつWAKE UP！！
さっそく、ノルディックウォーキングに出発。大芝土手コースはとても眺めが良く開放感もあり、朝のウォーキングにうってつけのコースです。
５月の風を受けてさっそうとウォーキング。
大芝土手コースを１周ウォーキングした後はしっかりとアフターストレッチ。ポールを使用して行うストレッチは効果満点。
最後に記念写真！！
森遊倶楽部では毎週土曜日７：30より定例ウォークを行っています。参加はどなたでも自由ですので、皆さんのご参加お待ちしております。
森遊倶楽部 phws1164@yahoo.co.jp
第５回ノルディックウォーキングin守山
4月26日（日） 滋賀県守山市で開催されました第５回ノルディックウォーキングＩＮ守山に森遊倶楽部・飯田が参加してきました。その様子をレポートします。
主催のClubSantaClausさんはＮＷに早くから取り組んで来られたクラブで、守山市を中心に活動されています。この大会もすでに５回を数えており、今回はいつも「菜の花ウォーク」を行っているこの琵琶湖・美崎公園から琵琶湖大橋を渡る10ｋｍこコースで開催されました。
会場の琵琶湖・美崎公園
朝9時30分より駐車場で受付が始まりました。
小雨まじりで風も強く、4月末とは思えない寒い中、総勢100名の方が参加されました。
始めに主催者代表のClubSantaClausの大田さんと、ＪＮＦＡマスターＩの藤田先生から挨拶がありました。
全員でストレッチの後、いよいよウォーキングへと出発です。今回は初心者の班と琵琶湖大橋を渡る２班に分かれてウォーキングを行いました。
２時間かけて琵琶湖大橋を渡り大津市まで往復10ｋｍのウォーキングが行われました。風と小雨で決してコンディションは良好ではありませんでしたが、琵琶湖の雄大な風景と大勢のＮＷ仲間とおしゃべりをしながらのウォーキングはとても楽しく、刺激的でした。
最後の藤田ＭＩとともにアフターストレッチ
今回のウォーキングに参加させていただき関係の皆さんにはお世話になりました。本当にありがとうございました。イベントそのものも楽しかったですが、併せて多くのＮＷ仲間と知り合いになれたこと。他のクラブの活動を見ることが出来たこと。大変有意義一日でした。ちなみに関西のＮＷクラブは関西ノルディックウォーキングなかまと言うクラブ同士のネットワークを作っており、情報交換、イベントや活動を共同で実施するなど非常にアクティブに活動されています。森遊倶楽部も機会があればいろいろなクラブ、団体と交流を持って行きたいと思います。
よろしくお願いします
パワーグリップパッド
毎日歩いていると、ポールの先のゴム製のキャップが短くなります。形も小さくなり、路面のグリップが低下してきます。
そこで、アシーズブリッジに「ＬＥＫＩ パワーグリップパッド」注文しました。2個で1500円ぐらいだったかな。
さっそく、磨り減ったグリップパッドを新品に交換しました。
これで当分大丈夫！だいたい4-5か月に一回程度交換しています。ＮＷでは地面とのグリップは非常に重要です。
森遊倶楽部
