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定例ウォークレポート

定例ウォークレポート 第2弾 <猛暑の定例ウォーク!>

暑いですね。異常な暑さ。地球温暖化の影響か。森遊倶楽部の定例ウォークは(月)ー(金)平和大通り、(土)大芝土手と続いていますが、朝とはいえさすがに気温はすでに上昇しとてもすがすがしい!きもちいい!状況ではありませんが、わが森遊倶楽部のメンバーは暑さにもメゲズ!ウォーキングを続けています。でも熱中症、脱水症には充分気をつけましょう。決して無理しないよういに。

毎週土曜日の大芝土手ウォークも常時参加人数も増え、活気づいてきました。1人-2人でははずかしいですが、4人もそろえばもう怖いもの知らず。このノルディックウォキングを知らないのか。ダサーって感じ。たぶん周りから見てもアピール度満点です。

先週土曜日の定例ウォークレポートします。この日は、いつものKさん、Nさんに加え、初登場・体験ウォークにTさんが参加しました。Tさんは日頃の運動不足とストレス解消にNWに興味をもたれたみたいで、今回、積極的に参加していただきました。(森遊倶楽部では皆さんの体験ウォーク大歓迎です。皆さんも是非一度、ポールを持って歩いてみてください。不思議な感覚が味わえますよ。)

朝7:30にALSOKホール横の土手に集合。

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さっそく、ストレッチの後、ウォーキング開始。Tさんは初めてなのでSTEP1から順番に練習。KさんとNさんはいつものペースでオシャベリウォーク。これが実に楽しいらしい。

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しばらくするとTさんも慣れて来て、ポールの引っかかりを感じて歩けるようになりました。なかなかいい感じ。

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飯田とメンバー3名計4名で堂々ウォーク。もう怖いものなし。

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ウォーキングの後はゆっくりクールダウウンとアフターストレッチ。これをすると筋肉の疲労がとれ、身体の痛みやコリが解消されるそうです。朝早起きして、NWすると身体も心もリフレッシュ。おなかがすいておいしい朝食と一日の時間が有効に活用できます。あなたも一緒にウォーキングしませんか。

            JNFA 森遊倶楽部(飯田) phws1164@yahoo.co.jp

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JNFA登録

森遊倶楽部JNFA(日本ノルディクフィットネス協会)のオフィシャル・クラブに登録されました。

広島唯一のノルディックウォーキングクラブ森遊倶楽部が、この度JNFAの公認クラブになりました。

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JNFAはノルディックウォーキングの普及のために2007年1月に仙台に設立されました。国際ノルディックウォーキング協会(INWA)公認の世界で18番目の協会です。主な活動として、イベント企画、運営、人材育成やノルディックウォーキングを行っている団体、個人のネットワーク作りを進めています。全国各地での、体験会、ウォーキング会を行ったり、AL(アクティビティーリーダー)からBI(ベーシックインストラクター)、AI(アドバンスインストラクター)、と指導者育成のプログラムを作成しています。

森遊倶楽部が正式にJNFAのクラブになったことで、他クラブとの交流やJNFAのイベント参加、JNFAインストラクター派遣、レンタルポールなどが可能になり、よりアクティブに活動できます。もちろん、森遊倶楽部のメンバーはJNFAの団体会員になります。JNFA登録により、皆さんがより楽しく効果的なウォーキングができれば幸いです。今から、ますます暑い日が続きましが、無理をせず、マイペースでかつ楽しいウォーキングをしましょう。

                            森遊倶楽部(飯田) phws1164@yahoo.co.jp

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森遊倶楽部ノルディックウォーキング

Author:森遊倶楽部ノルディックウォーキング
広島のノルディックウォーキングを楽しむ倶楽部です。

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