スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

猛暑の夏

暑いですね!!

広島は35度越えの日が続いています。
でも、森遊倶楽部の定例ウォークはいつも通り続いています。


熱中症にならないように対策を万全にしています。
 例えば、水分補給を充分に。
 前日の寝不足に注意する。(これはなかなか難しい!)
 特に効果的なのは、夏コースへの変更。
 
    201009 002S 
              暑さに負けず!!


 大芝土手コースは開放感があり広々としたすばらしいコース
 ですが、夏場は直射日光にさらされてしまいます。
 そこで、日陰、木陰を中心にした夏コースを歩いています。
 暑いなつも、夏コースなら快適ウォーキングです。


    20100731 002S 
                木陰の夏コース

 暑い夏も、朝は少し涼しいこともあります。
 NWで一汗かいて、シャワーを浴びると、夏バテ予防にも
 なります。
 四季を通じて、気軽に出来てフィットネス効果!抜群のNW。
 皆さんも初めてみませんか?


    20100731 001S
    

    
      ノルディック・ウォーキングクラブ
         森遊倶楽部
           
(いつでも、どなたでも参加できます。)



 
スポンサーサイト
プロフィール

森遊倶楽部ノルディックウォーキング

Author:森遊倶楽部ノルディックウォーキング
広島のノルディックウォーキングを楽しむ倶楽部です。

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。