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定例ウォーク レポート


毎週土曜日の朝 行われています「大芝土手定例ウォーク」の様子をレポートします

今朝は、とても良い天気でとてもすがすがしい朝です。

こんな日に「朝寝坊なんてモッタイナイ!!」

7時30分になるといつもメンバーが白島のALSOKホール裏の河川土手

集まって来ます。今日はいつものKさん(森遊倶楽部NO.1会員)に加え

Nさん初参加!ノルディックウォーキングの楽しさを味わってもらいまし

た。入念なストレッチを行い(これがとても気持ちイー!)いざ大芝土手コ

ースへ出発!

            DSCF1651S.jpg

 大芝土手コースは大田川本川の河川土手にある1周2.5kmのとても気持ちの良いラン

 ニング、ウォーキング専用コース

 Kさんは毎日このコースを歩いているので慣れたもの。Nさんは本日初

挑戦。最初は動きがまだぎこちなかったですが、後半はもうすっかりペ

ースをつかたようでした。

            DSCF1652S.jpg
             気持ち良さそうにウォーキング中の二人

1周2.5kmを歩くとほどよく汗をかき、全身運動によりエクササイズ効果

もバチシ!です。Nさんはもうすっかりノルディックウォーカーの仲間入

りをしてした。アフターストレッチでしっかり筋肉をのばして終了!

初めて体験したNさんは「朝早起きしてのウォーキングとても気持ち良

かっです。意外と簡単で効果があのでビックリです。ポールを使った

ストレッチもとても気持ち良かった。続けて行きたい。」 Kさんはマイポ

ールを購入して3週間がたち、毎日ウォーキングをしているので、ポール

が自分の腕と一体化してとてもスムーズでよいフォームになっています。

これからも頑張りましょう。

                         DSCF1649S.jpg                       

森遊倶楽部では毎週土曜日定例ウォークを行っています。

皆さんのご参加お待ちしております。ぜひ皆で一緒にノルディックウォー

ングしましょう。

                                    森遊倶楽部(飯田) phws1164@yahoo.co.jp 

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広島のノルディックウォーキングを楽しむ倶楽部です。

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