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ウォーキング季節到来

4月!
やっと暖かくなり、いよいよウォーキングの季節。
 
             DSCN7956w.jpg

三寒四温の桜の季節が終わると、いよいよウォーキングの季節
の到来です。一年のうちで暑からず、寒からず、最も良い季節です。

毎週土曜日の定例ウォークにも大勢の方が集まり、
春の風を感じながらノルディックウォーキングを楽しんでいます。

DSCN7953w.jpg

コースはいつもの太田川大芝土手コース。
いつものようにウォ-ミングアップ、ストレッチから。

DSCN7943.jpg 


DSCN7946.jpg

さあ、ウォーキングへ出発!

DSCN7948.jpg 

太田川は春の光にあふれています。

DSCN7949.jpg 


約3kmのコースを歩いたあとは、少し汗ばんでいます。
ポールを持って歩くことにより、全身運動になるとともに
歩幅も自然と大きくなり、消費カロリーも約2割アップすると
言われています。
何よりもポールから推進力を得られので、通常のウォーキ
ングでは味わえない快適感があります。

ウォーキングの後はクールダウンを行い、最後に記念撮影。
皆さん土曜日の朝を楽しみました


DSCN7951.jpg 

4月、5月は一年のうちで最も気持ちの良い季節です。
ノルディックウォーキングするのはいつですか?
「今!でしょう・・」

定例ウォーキングは毎週土曜日朝7時30分
白島上野学園ホール横土手集合です。
どなたでも自由に参加できます。
皆さんのご参加お待ちしております。

                           森遊倶楽部ノルディックウォーキング
                             phws1164@yahoo.co.jp


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Author:森遊倶楽部ノルディックウォーキング
広島のノルディックウォーキングを楽しむ倶楽部です。

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